Simplesmente parar de comer, ou ir correr, fazer exercício, ou outros métodos, não ajudará com o vício. Precisa de mudar o seu estilo de vida e os seus pensamentos. O sistema de determinação do índice de massa corporal ajudou-me. Depois consegui correlacionar todos os parâmetros e conhecer as minhas falhas. Talvez alguém esteja interessado, dê uma olhada aqui https://www.calconi.com/pt/imc_adultos/calculadora.php
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